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经期能用生姜水泡脚吗?生姜水泡脚的正确方法是怎样?[图]

2019-12-04 16:35:18来源:励志吧0次阅读

经期的时候女性会流失大量的经血,所以这时候是很容易怕冷的,而且经期的时候不能受凉的,容易手脚冰凉的人一般是虚寒体质,经期的时候容易出现痛经,所以需要保暖和驱寒,有人用生姜泡脚驱寒,那经期能用生姜水泡脚吗?生姜水泡脚的正确方法是怎样?

1、经期能用生姜水泡脚吗

可以

生姜具有发汗解表,温中止呕,温肺止咳,解鱼蟹毒,解毒的功效,而姜水能生热驱寒活血,月经期间是可以用来生姜来泡脚的。

2、用生姜水泡脚的好处

经期用生姜水泡脚对于缓解经痛有很好的帮助,大部分人痛经是因为寒凝血瘀而引起的疼痛,而生姜水能够驱寒活血,所以经期用生姜水泡脚对于缓解痛经有很好的帮助。

3、生姜水泡脚的正确方法

用生姜水泡脚并不是在热水中放入生姜即可,而是取15-30g生姜,将其拍扁,放入锅中加入半锅水,再盖上锅盖用热水煮10分钟左右。

煮好后将全部生姜水倒出,加入适量的冷水调制40℃左右(泡脚时感觉微微发烫就行)。

建议:泡脚的水要淹没过脚踝,泡脚时边搓边泡,另外加冷水时加至烫一点即可,让脚慢慢适应温度,这样浸泡的时间稍长,注意不要烫伤。

4、用生姜水泡脚泡多久

虽然大部分女性可以用生姜水泡脚,但也要注意泡脚的时间,未来月经时用生姜泡脚一般为20-30分钟即可,但如果是已经来月经可适当减少泡脚时间,保证15分钟左右即可,并且观察经血量跟之前有无变化,如果经血量增加明显,可以减少泡脚时间或者暂时停止泡脚。

5、什么人不能用

虽然经期用生姜水泡脚有一定的作用,但生姜水具有一定的生热活血的作用,所以对于一些经期经量较大的人最好不用生姜水泡脚。

6、痛经能喝红糖水吗

首先,喝热的红糖水可让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,月经也会排得较为顺畅,女性朋友若有行经不畅、小腹胀痛的问题,不妨试试这个方法;也可加些姜汁共煮,补中气、补血养肝(依中医观点,子宫正是走肝经),温筋通络效果会更好。

但是红糖属热性,易燥火上火,针对体质虚弱,寒湿血虚,气滞血於的女性可提高体内热性,减轻因体寒气血滞引起的痛经症状。反之,假如你的体质为火性体质,即内热较重,虚火上行,服用燥性很大的红糖水,好比火上浇油,身体受不了虚火过旺,于是以出血方式泄内火,会造成出血过多。

其次,红糖水调节痛经情况对于继发性痛经有一定的疗效,更多适用于产后痛经恢复女性补充血气。可以帮助产后女性缓解子宫收缩,但对经期女性而言,用处并不大,有时候过度吃甜食,反而会增加她们的焦虑感。所以说预防痛经还需要平时多注意经期的卫生,避免经期受凉,在经期一定要避免食用辛辣刺激性食物。

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